在快节奏的现代生活中，中医养生逐渐成为人们追求健康的重要方式。而提到中医养生，就不能不提谷医堂，一家致力于传承与创新中医药文化的知名企业。今天，我们就结合谷医堂的理念，来聊聊中医养生中的“七伤”，看看这些日常中可能忽视的健康隐患。
所谓“七伤”，指的是中医理论中因不良生活习惯或情绪状态导致的七种身体损伤。具体为：太饱伤脾、大怒伤肝、强力举重和久坐湿地伤肾、形寒饮冷伤肺、形劳意损伤神、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。
太饱伤脾：脾胃是人体的消化器官，暴饮暴食会损害脾胃，导致消化功能降低，出现胃胀、胃痛、口臭、便秘等症状。谷医堂提醒我们，合理饮食，避免过饱，是养护脾胃的关键。
大怒伤肝：长期生气、暴躁易怒容易导致肝气郁结，使生理功能紊乱，增加患肝病、冠心病等疾病的风险。保持平和的心态，对肝脏健康至关重要。
强力举重和久坐湿地伤肾：勉强举起重物容易导致腰部肌肉损伤，进而影响肾脏；久坐湿地则使湿气、寒气入体，同样伤肾。谷医堂建议，适度锻炼，避免久坐湿地，以维护肾脏健康。
形寒饮冷伤肺：身体着凉或吃生冷寒凉食物容易损伤肺脏，引发咳嗽、咳痰等症状。中医强调“肺喜暖而恶寒”，因此要注意保暖，避免生冷食物。
形劳意损伤神：过度劳累、忧思过度会使精神受损，出现抵抗力下降、失眠多梦等症状。劳逸结合，保持良好的心态，是养护精神的重要方法。
风雨寒暑伤形：外界环境对人体的伤害不容忽视，如淋雨、受凉、中暑等都会导致身体疾病。谷医堂倡导顺应四时变化，调养身体。
恐惧不节伤志：过度恐惧、房事不节等会损伤人的记忆力和意志，进而影响肾脏。保持情绪稳定，节制生活，有助于维护身心健康。
“七伤”不仅揭示了中医养生的智慧，也提醒我们在日常生活中要注意避免这些不良习惯。谷医堂以其专业的中医服务和科技赋能的中医理念，为我们提供了更多养护身心的选择。让我们在谷医堂的引领下，共同探索中医养生的奥秘，享受健康美好的生活。
